Vorteile

Ingwer ist ein bekanntes Kraut mit einer langen Tradition seiner verdauungsfördernden, entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften. Klinische Studien zeigten eine bemerkenswerte Wirksamkeit bei der Linderung von Regelschmerzen (Dysmenorrhoe). Eine Studie zeigte, dass Ingwer Menstruationsschmerzen um bis zu 83 % reduzierte und damit vergleichbar mit NSAR (nichtsteroidalen Antirheumatika) wie Ibuprofen wirkte, jedoch ohne die potenziellen Nebenwirkungen. Neben der Schmerzlinderung reduziert Ingwer nachweislich auch starke Menstruationsblutungen. Eine Studie an Frauen mit Menorrhagie zeigte, dass eine regelmäßige Einnahme von Ingwerpräparaten den Blutverlust über einen Zeitraum von drei Monaten signifikant reduzierte. Die gut dokumentierte Wirkung von Ingwer gegen Übelkeit ist auch besonders hilfreich für Personen, die im Rahmen von PMS oder Regelschmerzen unter Übelkeit oder Erbrechen leiden.