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Kurkumawurzel-Extrakt

Ingredient

Curcuma longa L.

Amount per serving

12.5mg 20:1 Extrakt entsprechend 250mg

% against RDA

-

Absorbability comments

Wasserextraktion

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Curcuma longa L.

12.5mg 20:1 Extrakt entsprechend 250mg

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Wasserextraktion

Benefits

Kurkuma ist ein Gewürz aus der Pflanze Curcuma longa, bekannt für ihren Wirkstoff Curcumin mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Die entzündungshemmende und krampflösende Wirkung von Kurkuma ist besonders hilfreich bei Menstruationsbeschwerden. Kurkuma hilft, Entzündungen zu reduzieren und die Gebärmuttermuskulatur zu entspannen, wodurch die Intensität von Gebärmutterkrämpfen während der Menstruation gemildert werden kann. Kurkuma unterstützt außerdem den Hormonhaushalt, indem es Entzündungen lindert, die die Hormonproduktion stören können, und so ein gesünderes hormonelles Umfeld fördert. Bei Frauen mit PCOS kann Kurkuma die Insulinsensitivität verbessern, Entzündungen reduzieren und Symptome wie unregelmäßige Perioden und einen Testosteronüberschuss lindern.

Evidence

  • Kurkuma hilft, Entzündungsreaktionen im Körper zu kontrollieren
  • In einer randomisierten, dreifach blinden, placebokontrollierten Studie konnten Frauen mit PMS und Dysmenorrhoe, die Kurkuma einnahmen, ihren Vitamin-D-Spiegel deutlich erhöhen
  • In mehreren Meta-Analysen und systematischen Reviews wurde Kurkuma mit NSAIDs verglichen, wobei ähnliche oder bessere Wirkungen bei der Linderung von Arthritisschmerzen festgestellt wurden
  • In einer Meta-Analyse von 10 Studien verbesserte eine Kurkuma-Supplementierung signifikant Depressionen und Angstzustände

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