Vorteile

Vitamin D ist weithin bekannt für seine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Knochengesundheit und der Immunfunktion, aber seine Wirkung geht weit über diese Bereiche hinaus. Es spielt eine wichtige Rolle für die geistige Gesundheit, das hormonelle Gleichgewicht, die Verringerung von Entzündungen und den Glukosestoffwechsel. Ein Mangel an diesem Nährstoff ist erstaunlich häufig und betrifft bis zu 40 % der Bevölkerung, insbesondere in Regionen mit geringer Sonneneinstrahlung oder in den Wintermonaten. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel und schwereren PMS-Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Krämpfen nachgewiesen. Studien zeigen, dass die Behebung eines Mangels durch Nahrungsergänzung die PMS-Symptome um bis zu 41 % verringern kann. Vitamin D trägt auch zur Verringerung von Entzündungen bei, die zu Schmerzen und hormonellen Ungleichgewichten beitragen, und unterstützt einen optimalen Glukosestoffwechsel, indem es die Insulinempfindlichkeit reguliert.